Category Archives: gocthammy.edu.vn

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Ở tuổi 34, Quang Vinh tập gym chăm chỉ để chuẩn bị quay lại “Chiến đấu” với Showbiz. Nhờ thường xuyên chú ý tập luyện nên “hoàng tử sơn ca” trông vẫn rất trẻ trung và khiến nhiều quý ông phải cảm thấy ghen […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 11 phút Mục lục bài viết Khá phá 50 mẹo giúp bài tập squat của bạn được nâng tầm  Để tăng sức mạnh Cải thiện tốc độ Một số phương pháp tập ở các điểm trong di chuyển Tiếp theo sẽ là phần cải thiện kĩ […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Mục lục bài viết Cách làm sữa tăng cân bằng sữa bí đỏ này khá dễ làm, ăn không bị ngán và cuối cùng là chi phí lại rất phải chăng. Cùng bắt tay vào làm nào! Chuẩn bị nguyên liệu làm sữa tăng […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Mục lục bài viết Dưới đây là cách để bạn xóa vết thâm vùng mông và mụn vòng 3 mà bạn gái nào cũng nên bắt đầu áp dụng ngay hôm nay. Vệ sinh cơ thể đều đặn Tẩy tế bào chết Một số […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Chắc chắn rất nhiều người biết đến danh của thủy thủ Popeye với bắp tay cực to (nhờ ăn rau chân vịt), tuy nhiên có một anh chàng sở hữu bắp tay khổng lồ cũng được gọi là Popeye nhưng lại cực kỳ ghét ăn rau chân […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Mục lục bài viết Xoài lắc – Bổ mắt chứ không bổ người Cóc lắc – Ăn nhiều khiến cho bao tử “tắc thở” Khoai tay, khoai lang lắc – Ăn nhiều dễ bị ưng thu, tiểu đường Bánh tráng trộn, lắc – Hại […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Mục lục bài viết Những lý do mà cánh chị em thường không muốn cơ thể trông cơ bắp là gì? Cơ bắp bạn phát triển như thế nào? Vậy làm sao để giảm cơ bắp? Làm sao để giảm cơ bắp ở tay […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Nhóm cơ Rotator Cuff (hay còn gọi là cơ chóp xoay) là một nhóm gồm bốn cơ hoạt động cùng nhau để ổn định và di chuyển khớp vai. Những cơ này bao gồm cơ trên gai, cơ dưới gai, cơ tròn nhỏ và […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 15 phút Mục lục bài viết Top 8 loại thực phẩm bổ sung tăng cân cần thiết cho việc xả cơ 1. Multivitamin 2. Sữa tăng cân 3. Vitamin B Complex 4. Vitamin C 5. EFA 6. ZMA 7. Creatine 8. BCAA Kết Với 8 loại […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 9 phút 9x từng chỉ nặng vỏn vẹn có 40kg. Với nỡ lực không ngừng nghỉ để tăng cân thì cân nặng đã tăng lên kha khá nhưng đặc biệt là số đo 3 vòng vẫn “chuẩn như Lê Duẩn” với 80-60-90cm, cùng xem bí quyết […]