Category Archives: gocthammy.edu.vn

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: Less than 1 phút Chỉ với 10 phút tập mông bằng cách bài tập này ngay tại nhà mỗi ngày cũng giúp cho vòng 3 của bạn được cải thiện và phần hông trở nên rộng hơn quyến rũ hơn xưa đó nha. Xem ngay Video […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 10 phút Mục lục bài viết Clenbuterol là gì ? Dùng Clenbuterol có giúp giảm cân nhanh hơn không ? Tại sao nhiều VĐV thể hình dùng Clenbuterol Clenbuterol có ảnh hưởng đến tim của bạn không? Clenbuterol có làm bạn mất ngủ không? Clenbuterol làm cạn […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 9 phút Mục lục bài viết 10 bài tập thể hình kết hợp để tăng cao hiệu quả tập luyện giúp bạn tối ưu cho nhóm cơ mình luyện tập  1. Nằm đẩy tạ + Hít đất (Bench Presses + Push-Ups) 2. Đứng gập tạ và cúi người […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Bạn có biết rằng cột sống là một bộ phận quan trọng của cơ thể, ảnh hưởng đến chức năng của hệ thần kinh và sức khỏe tổng thể của bạn? Bạn có biết rằng nhiều người bị đau lưng, đau cổ, đau vai, […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Đây là một trong các bài tập thuộc Weightlifting và cũng khá khó, vì vậy bạn cần thời gian và sự kiên nhẫn để đảm bảo mình được học các kỹ thuật một cách nhuần nhuyễn. Power Snatch Clean Grip Người tập nên nắm […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Mục lục bài viết 9 bài tập lưng xô cho nam dưới đây chuyên áp dụng với xà đơn để các bạn phát triển lưng xô tốt nhất. 1. Hít xà thụ động 2. Hít xà quán tính 3. Hít xà hẹp tay 4. […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 9 phút Làm sao tìm kiếm giáo án tập tạ hoàn hảo? Vẫn luôn là câu hỏi không chỉ khiến phái nam trăn trở, mà nó còn là vấn đề được chị em quan tâm hàng đầu. Vì việc lựa chọn một quy trình tập luyện nó […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Để tăng cường sức khoẻ, chị K. đến Công ty TNHH California Fitness & Yoga (Công ty TNHH Trung tâm Thể dục thể hình và Yoga California) chi nhánh Trung tâm thương mại Parkson Hùng Vương (P.12, Q.5, TP.HCM) để đăng ký tập thể dục. […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 9 phút Mục lục bài viết Rồi, hiểu căn bệnh rồi thì chắc chắn bạn cũng có thể tưởng tượng được bi hài chuyện giảm cân của cô bạn của chúng ta thế nào rồi nhỉ! Khi mà mọi cách giảm cân đều thất bại Bị […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Mục lục bài viết Thôi không dài dòng thêm, chúng ta bắt đầu các bài tập thể hình cho cơ bụng lên 6 múi với dây TRX luôn nào. Động tác nâng hông với dây TRX Động tác nâng 1 bên với TRX Động […]