Category Archives: gocthammy.edu.vn

Chắc chắn bạn đã từng thắc mắc rằng ăn trước hay sau khi tập gym buổi sáng thì sẽ giảm cân tốt hơn đúng không nào ? Bài viết này sẽ giải đáp thắc mắc này cho bạn hiểu rõ về vấn đề này nha. Hỏi: Chào Thể Hình Channel, mình năm nay 18 tuổi […]

Burpees là một bài Cardio cực tốt cho các bạn đang cần tập luyện để giảm mỡ tăng cơ. Bởi vì nó đòi hỏi phải vận dụng cùng lúc 5 động tác vào bài tập và khi tập với cường độ cao thì khả năng đốt cháy mỡ thừa của bài tập Burpees là rất […]

Nay chúng ta sẽ biết một bài tập trong nhóm Stronglifts là OverHead Press, nếu bạn đang có ý định thử thách sức mạnh cơ thể thì đây là một bài tập mà bạn nên tập qua. Thể Hình Channel xin hướng dẫn tập bài OverHead Press đúng kĩ thuật thật chi tiết để các bạn có thể […]

Giảm béo bắp tay luôn luôn là một vấn đề khiến cho hội chị em phải đau đầu, đặc biệt là đối với những người sinh ra đã có bắp tay to hơn so với người bình thường hay các chị em sau khi trải qua quá trình sinh nở. Nhiều chị em đã mách […]

Fat Burner là 1 từ khá quen thuộc để chỉ các sản phẩm giúp bạn giảm cân, tăng cường đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể, nếu bạn đang tìm hiểu fat burner là gì và muốn biết liệu có có hiệu quả thật sự hay không thì hãy cùng khám phá trong bài viết […]

Giảm béo mặt luôn là mong muốn thầm kín của chị em để sở hữu gương mặt thon gọn thanh tú, tự tin hơn vào vẻ ngoài của mình và bớt phụ thuộc vào việc trang điểm để đánh lừa thị giác mọi người. Chắc hẳn ai cũng đã từng một lần nhìn vào gương […]

Nếu bạn không có thời gian cho việc luyện tập thể dục thể thao thì bạn không việc gì phải lo lắng nữa đâu. Chúng tôi đã có giải pháp giúp bạn có thể luyện tập ngay cả khi bạn đứng và ngồi. Với bí quyết giảm cân này bạn sẽ không cần đến bất […]

Cách luyện tập chạy bộ bằng cách điều chỉnh 5 giác quan để có thể thay đổi kinh nghiệm của chính mình. Chú ý đến cơ thể của bạn, thay vì để đầu óc không thể suy nghĩ gì được với công nghệ, làm biến đổi thói quen chạy cũ. Khi tôi nghĩ về mùa […]

Với 20 phút hướng dẫn tập cơ lõi (core) này bạn sẽ giúp cho phần cơ quan trọng này khỏe hơn để có thể chạy bộ trong thời gian lâu hơn được tốt hơn. Xem thêm: 4 bộ bài tập cơ lõi giúp cơ bụng tăng sức mạnh tối đa Tại sao bạn cần tập […]

Yoga giảm cân chính là một công cụ để đốt calo tuyệt vời, vì nó giúp chúng ta làm điều này không chỉ trong lúc tập luyện mà còn ngay khi chúng ta đang nghỉ ngơi. Yoga không phải là một bộ môn xa lạ, nó đã trở nên rất quen thuộc, đặc biệt là […]