Category Archives: gocthammy.edu.vn

Chắc hẳn chúng ta đều biết tới cái tên Rambo, một anh chàng cơ bắp có đôi tay siêu khỏe đúng không, liệu bạn có muốn mình được anh như chàng ấy ?? Cùng thực hiện các bài tập tay trước này ngay nào. 6 bài tập tay trước đơn giản tại phòng tập Gym […]

Carb Cycling Diet là gì chắc nhiều bạn vẫn chưa biết đến đúng không nào, hôm nay chúng ta sẽ đi tìm hiểu về chế độ ăn kiêng này xem nó thế nào nhé!.Carb Cycling Diet là gì ? Định nghĩa Carb Cycling Diet là gì ? Carb Cycling Diet là chế độ ăn kiêng […]

Với môi trường nóng bức, nhiều mồ hôi như ở phòng tập gym thì ở đây chẳng khác nào là thiên đường của các loại vi khuẩn để phát triển. Các loại bệnh thường gặp ở phòng tập có thể kể đến như hắc lào, mụn cóc, nấm có thể dễ dàng lây lan nếu […]

Garmin Forerunner 235 là một chiếc đồng hồ hỗ trợ tập thể thao rất tốt và phù hợp với đa số người yêu thích tập luyện. Với ưu điểm là nhỏ, nhẹ và khả năng hiển thị, hỗ trợ tập luyện tốt. Nó thật sự là một phụ kiện không thể thiếu đối với mọi […]

Phần lưng là một khu vực mà chị em quan tâm khá nhiều khi tìm đến gym, vậy làm sau để giúp phần lưng của chị em săn chắc, ít mỡ và quyến rũ hơn, hãy cùng tìm hiểu ngay giáo án tập lưng cho nữ dưới đây. Các bài viết cùng chuỗi Tôi là […]

Romanian Deadlifts là một trong những bài tập mông đùi khó hoàn thiện nhất. Hy vọng rằng những mẹo dưới này sẽ giúp bạn khắc phục tư thế tập của mình,và tất nhiên, tư thế tốt hơn sẽ cho kết quả tốt hơn. Dưới đây là 3 lỗi sai thường gặp khi tập Romanian Deadlifts […]

Giải chạy Trị An Ultra Marathon 2024 sẽ diễn ra vào ngày 28 và 29 tháng 4 năm 2024 tại Khu Bảo tồn thiên nhiên – Văn hóa Đồng Nai, tỉnh Đồng Nai. Trị An Ultra Marathon 2024 được tổ chức vào dịp 30/4, kỷ niệm 49 năm ngày miền Nam hoàn toàn giải phóng, […]

Nếu bạn muốn giảm mỡ bụng hiệu quả khi đi bơi. Và tận dụng tối đa các bài tập bơi của mình. Bài viết này sẽ chỉ cho bạn các chiến lược sử dụng khi bơi để giảm mỡ bụng. Bơi lội là một trong số ít các bài tập kích hoạt tất cả các […]

Một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng một thói quen khởi động năng động có thể giúp bạn chạy tốt hơn. Các nhà nghiên cứu so sánh những người tham gia nghiên cứu thực hiện tốt như thế nào sau khi khởi động so với việc ngồi. Khi vận động viên chạy thực hiện […]

Cơ xô lưng là một nhóm cơ cũng khá lớn và cần phải tập luyện nếu muốn có một Body đẹp. Và các Gymer cũng tập các bài này khá nhiều. Nếu bạn mới bắt đầu tập gym có thể tham khảo các bài tập cho nhóm cơ xô cho lưng này nhé. TOp 5 […]