Category Archives: gocthammy.edu.vn

Nếu bạn là một người tập Gym thì chắc chắc sẽ từng nghe tới CrossFit, vậy CrossFit là gì và tập CrossFit như thế nào cùng Thể Hình Channel tìm hiểu nha. CrossFit là gì Định nghĩa CrossFit là gì CrossFit là một môn thể hình kết hợp để giúp bạn tăng cường sức mạnh […]

Người bơi cần mắt cá chân linh hoạt cho phép bàn chân uốn cong hơn. Độ linh hoạt ở mắt cá chân của người bơi thường bị bỏ qua, điều này là không nên. Mắt cá chân khỏe giúp người bơi thực hiện các cú đá tốt hơn. Nó cũng hỗ trợ trong thời điểm […]

Kick Boxing hiện nay đang là xu thế tập luyện mới và dần dần phổ biến tại Việt Nam, vậy Kick Boxing là gì và nó có lợi ích gì cho sức khỏe của mình không mời các bạn cùng Thể Hình Channel tìm hiểu nhé. Kick Boxing là gì 1. Kích Boxing là gì […]

Hít đất nghiêng lên (Incline Push Up) là bài tập ngực tại nhà được khá nhiều người chọn tập luyện, nó cũng phù hợp với những bạn mới tập mà chưa thể hít đất trên sàn được. Hãy cùng xem hướng dẫn cách thực hiện bài tập hít đất này sao cho chuẩn nha. Bài […]

Cơ tay sau (hay còn gọi là cơ tam đầu – đơn giản là vì bó cơ nó có 3 đầu thôi ấy mà) là một phần cơ lớn trên cánh tay và thậm chí nó còn lớn hơn cả cơ tay trước của bạn. Chính vì thế, nếu bạn muốn có 1 cánh tay […]

Cách chạy bộ mà bạn cần phải biết Giảm cân nhanh chóng bằng bột yến mạch  Mỗi người trong đời nên thử thách chạy bộ 5km cho bản thân mình một lần thay vì chỉ đi bộ. Đây là một điều đúng đắn mà bạn nên thử. Nếu bạn chưa bao giờ nghĩ là mình […]

Chạy bộ giảm cân không còn là việc xa lạ với nhiều người, tuy nhiên, mỗi ngày chạy bộ bao nhiêu km thì giảm cân không phải ai cũng biết. Bài viết này sẽ giải đáp cho bạn biết. Hỏi: Em là thành viên mới của Thể Hình Channel, hiện nay em khá mập tới […]

Trong tập gym, bạn sẽ được nghe nói nhiều về các hình thức co cơ như Eccentric, Isometric, hay Concentric. Vậy những khái niệm này nghĩa là gì, hãy cùng Thể Hình Channel tìm hiểu nha. Có 3 loại co cơ chính thường gặp trong tập thể dục gồm isotonic, isometric, và isokinetic. Ngoài ra, […]

Ăn chay được xem là một cách ăn uống lành mạnh, tuy nhiên ăn chay không đúng cách thì có thể mang lại nhiều vấn đề sức khỏe hơn là nhận được lợi ích đấy. Ăn chay được xem là một cách ăn uống lành mạnh, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và […]

Chào các bạn gymer của Thể Hình Channel. Hôm nay sau 2 ngày chạy khảo sát thì mình nhận thấy có rất nhiều bạn chưa tận dụng được hết tính năng của Website nên mình sẽ có một bài giới thiệu chi tiết các tính năng sẵn có của trang nhằm giúp các bạn tìm […]