Category Archives: gocthammy.edu.vn

Nhiều lỗi sai khi tập Deadlift rất phổ biến và bạn nên tránh mắc phải các lỗi này sau khi đã được bài viết này nha. Deadlift là một trong những bài tập toàn diện nhất, cho phép bạn tác động đồng thời lên nhiều nhóm cơ khác nhau. Đây là cũng là bài tập […]

Whey Gold Standard 100% của ON (Optimum Nutrition) có lẽ không phải là 1 sản phẩm sữa tăng cơ mới, nó thậm chí in sâu vào tâm chí của nhiều người khi nhắc đến whey. Vậy nếu bạn đang có ý định dùng sản phẩm này thì hãy cùng Thể Hình Channel đánh giá qua […]

1.618:1 được xem là tỉ lệ vàng và mọi thứ đạt được sự hoàn hảo đều đi theo tỉ lệ này. Vậy thì với bài tập vai Lateral Raises thì ta sẽ làm sao để giúp vai của mình đạt tỉ lệ vàng đây, hãy cùng tìm hiểu nào. Bài tập vai lateral raise là bài giúp […]

Tết Đinh Dậu 2017 sắp tới rồi, công sức luyện tập thể hình cả năm có thể đổ sông đổ biển vì mấy ngày này do ăn uống toàn đồ béo. Nên hãy nhớ duy trì các món ăn dưới đây để lượng mỡ luôn được duy trì ổn định nhé. Giảm mỡ, ngăn ngừa tích […]

Tập thể hình tại nhà liệu có thể có bụng 6 múi hay không ?. Các bạn hẳn chưa quên có một anh chàng châu Phi chỉ cần tập thể hình tại nhà với các dụng cụ đơn giản do anh tự làm mà cũng có thể sở hữu được body hoàn hảo với múi […]

Nếu bạn đang tìm kiếm một bài tập gym cho tay tốt nhất cho cơ bắp tay trước và cơ bắp tay thì bạn sẽ muốn đọc bài báo này và theo chương trình tập cơ tay này. Chương trình tập tối ưu bắp tay to Có nhiều lý do mà nhiều người bị ám […]

Squat là bài tập cho thân dưới tốt nhất mà chúng ta có thể áp dụng giúp phát triển mông, đùi cực kỳ hiệu quả. Dù vây vẫn có nhiều lỗi sai khi tập Squat mà nhiều người không biết và vẫn để nguyên như vậy khi thực hiện khiến nó trở thành bài tập […]

Sữa tăng cân QuickMass là một sản phẩm đến từ Allmax Nutrition – thương hiệu đến từ Canada – với hương vị rất ngon, hiệu quả tăng cân cao. Đã lâu rồi mình mới lại làm Review về các loại sữa bột tăng cân cho người gầy, trước đây mình từng có review về khá […]

6 cách giảm béo bụng đơn giản  mà ai cũng có thể áp dụng. Bạn hãy dành chút ít thời gian của mình để tìm hiểu về các bí quyết này nhé! Chúng không làm bạn thất vọng đâu. Ngày nào bạn cũng bất tật với các công việc hàng ngày ở nhà và ở công […]

Ngày đầu mới tập gym với nhiều người hẳn rất là hồi hộp vì hay được nghe đây là một môi trường mà trông ai nhìn cũng “hung tợn” thở phì phò, âm thanh của những cục tạ thì ầm ầm. Nhưng thực tế thì có vẻ yên bình hơn những gì bạn nghĩ rất […]