Author Archives: admincd

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Mục lục bài viết Các mẹo giải cứu đau mắt khi bơi cần thiết Rửa mắt 1. Rửa mắt bằng nước sạch 2. Rửa mắt bằng dung dịch nước muối  3. Sử dụng nước mắt nhân tạo gel Chườm mắt 1. Chườm lạnh 2. […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 13 phút Mục lục bài viết 9 phụ kiện khi đi bơi bạn không nên bỏ qua 1. Đồ bơi – Swimsuits 2. Rash Guards 3. Mũ bơi – Swim Caps 4. Kính bơi – Goggles 5. Phao ôm – Kickboards 6. Mái chèo – Paddles […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 12 phút Mục lục bài viết Nếu yêu thích thì có thể áp dụng lịch tập tăng cơ bắp nhanh ở dưới với các bài tập Isolation Bài tập cơ đùi sau – Nordic Hamstring Curl Đứng gập tạ Dummbell từng tay –  Alternate Bicep Curl Bài […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Có thể nhiều bạn chưa phân biệt được giữa 2 kiểu chuyển động của khớp là Extension và Flexion cũng với các nhóm cơ liên quan trong tập thể hình. Bài viết này sẽ giúp bạn phân biệt để hiểu rõ hơn chuyển động […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 11 phút Mục lục bài viết An Nguyễn Fitness là ai ? Nhờ tập thể hình, An Nguyễn đã có thể thay đổi bản thân mình Trở thành Vlogger fitness và giấc mơ giúp đỡ 1 triệu người thay đổi cuộc đời Lịch tập thường xuyên […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Sở hữu vẻ ngoài điển trai đầy nam tính, nam cảnh sát trại giam tỉnh Bắc Giang – Nguyễn Xuân Đức đang gây được sự quan tâm, chú ý của cộng đồng mạng. Chàng cảnh sát 9x và bí quyết tăng cân, bụng 6 […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 20 phút Mục lục bài viết Định nghĩa Squat là gì? Vậy tập Squat có những lợi ích gì ? Ai không nên tập Squat ? Hướng dẫn tập squat đúng cách, đúng chuẩn nhất Chuẩn bị các thiết bị hỗ trợ Giày tập squat Đai […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Dumbbell Step Up là bài tập đùi trước cho nam khá cơ bản, phù hợp với mọi đối tượng đặc biệt là những bạn mới đi tập gym chưa lâu. Với cách tập đơn giản, dụng cụ đơn giản nhưng mang lại hiệu quả […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Mục lục bài viết Vậy thì ăn chuối giảm cân là một lựa chọn tốt hay là không tốt đây ? Thành phần dinh dưỡng trong 1 quả chuối Chuối chứa ít calo nhưng rất nhiều chất xơ. Chuối xanh và tinh bột kháng Chỉ […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Gần đây trên mạng đang lan truyền 1 clip giúp giảm mỡ bụng bằng lửa ở 1 Spa làm đẹp khiến nhiều chị em cảm thấy rất thích thú. Nhưng liệu cái liệu pháp “không giống ai” này có thật sự hiệu quả như […]